Rug, nek, schouder yoga

Rug, nek schouder yoga

Deze les is gericht op het verlichten van rug-, nek-, en schouderklachten. Er wordt dus vooral aandacht besteed aan de rug, nek en schouders maar ook de rest van het lichaam wordt niet vergeten. Verkrampte spieren kunnen zorgen voor uitstralende pijn naar bijvoorbeeld de armen, handen en vingers, maar ook hoofdpijn kan een oorzaak zijn van teveel spanning in de boven rug en nek.